Manchmal investieren wir erstaunlich viel Kraft in den Versuch, etwas zu verändern, das sich gerade nicht verändern lässt. Dabei kann es hilfreich sein, einen Moment innezuhalten und zu überlegen, ob vielleicht ein anderer Weg zum gewünschten Ziel führt. Ein Mann stand auf einem Bahnsteig und drückte mit aller Kraft gegen einen Zug. Seine Schuhe quietschten auf dem Boden, seine Stirn glänzte vor Schweiß, und sein Gesicht war knallrot. Doch der Zug bewegte sich keinen Zentimet

Scham und Stolz sind zwei Gefühle, die auf den ersten Blick gegensätzlich erscheinen. Während Scham häufig mit Selbstzweifeln, Unsicherheit und dem Wunsch, sich zurückzuziehen, verbunden ist, kann Stolz unser Selbstwertgefühl stärken und uns helfen, für uns einzustehen. Beide Gefühle erfüllen jedoch wichtige Funktionen in unserem sozialen Miteinander. Die folgende Kurzgeschichte erzählt von einer Begegnung zwischen diesen beiden Gefühlen und davon, wie sie einander vielleicht

Perspektive 1: Wo siehst du hin, mein Freund? Perspektive 2: Zu diesem Paar dort drüben. Siehst du, wie sie streiten? Perspektive 1: Sie unterhalten sich. Perspektive 2: Unterhalten? Schau doch, wie wütend er ist! Er läuft schon ganz rot an. Perspektive 1: Er wirkt besorgt. Offenbar liegt ihm viel an ihr. Perspektive 2: Besorgt? Ach, mein Freund, sehen wir überhaupt dasselbe? Er ist ein Egoist, wie er im Buche steht. Er hört ihr überhaupt nicht zu und hält nur Vorträge. Persp

Eine Kurzgeschichte über Achtsamkeit und den Unterschied zwischen Denken und Erleben Genuss klingt zunächst einfach. Doch gerade Menschen, die viel nachdenken, unter Stress stehen oder ständig mit ihren Gedanken beschäftigt sind, fällt es manchmal schwer, angenehme Momente bewusst wahrzunehmen. In der Psychotherapie kann es deshalb auch darum gehen, neben dem Verstehen und Analysieren wieder einen besseren Zugang zum eigenen emotionalen und körperlichen Erleben zu finden. Ein

Eine Kurzgeschichte über Grübeln, Fehler und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Wir denken über vergangene Situationen nach, zweifeln an unseren Entscheidungen oder versuchen, möglichst keine Fehler zu machen. Dabei vergessen wir leicht, dass Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten nicht unbedingt bedeutet, immer alles richtig zu machen. Diese kleine Geschichte beschäftigt sich mit dem Grübeln, dem Umgang mit Fehlern und der Frage, w